TED talk-Joy of surfing in ice-cold water

     I was astonished to view the short video clip shown by the photographer Chris Burkard.  Beautiful photos touch; however, they sometimes lie.  Chris' pictures did touch the hearts without faking feelings, showing an absolute loneliness purifying a complicated mind.  I was greatly moved not only by those astonishing photos but his testament to the wild nature as well.  He linked the joy with suffering and said " There's no shortcut to joy."  And he also said  that pain is the shortcut of mindfulness.  Nowadays,  people tend to pursue the quick or real-time joy and might be trapped in the net-surfing or social groups.  Who would like to take pains to go further exploration into peace in mind?
     When the photographer stood on stage and explained his obsession with the cold/ isolated beaches on earth, his eyes glowed and his voice shivered.  He's sincere and that made his speech as part of my reading.  

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生存的十二條法則

這本書是這個暑假最大的驚喜，是無意間在大賣場內許多繽紛色彩書籍之間，這一本冷淡色調封面有一點孤傲地凝視著你，讓我分心在照料孩子之際，被他擄掠。接下來，我花了將近六周的時間與他相遇，快速地讀完這他12點法則之後，每讀了一篇法則，就會翻回前面的推薦序與自序。自序不消說，作者本身當然清楚自己文章的脈絡與中心思想，厲害的是推薦序就洋灑地19頁，這麼認真的推薦，這份認真，國內作家我只記得吳明益專文導讀銀翼殺手可以比擬(抱歉!讀書不多，第一想到的就是這本書)。     中文書名【生存的十二條法則】，英文書名是【12 Rules for Life】，在生存與生活上的用字上，在讀此書之後，個人認為中文書名翻譯的書名【生存】可能更貼切。人的存在就是一場場苦難與試煉不斷重複，從一開始哭喊就是在奮鬥，好運的話，含著金湯匙出生，奮鬥歷程會通順，但還是不免老、病與死亡；不幸的話，就是暗地的棄兒，連活著就已是天花板的目標。作者要人們正視人活著就是苦難這個事實，父母親不要過度呵護孩子到天真的地步，那會陷孩子於無知，以致遭遇苦難、試煉時，很快地放棄自己，逃避或一味服從權威，也就是怯於承擔責任。同樣的，當我用這樣的觀點看政府時，或許可以解釋為何民眾想要大有為的政府，這樣國民必須承擔的責任就輕鬆許多，但同時也被馴服了，集體主義下的力量具有的破壞性，作者一再地提醒讀者別忘記。     作者Jordan Peterson是一位心理學教授，特別的是他還是臨床心理學家，這讓他所提出的法則更具說服力。如果只是單看目錄的話，這十二條法則看起來像是勵志暢銷書，但一條條檢視的時候，我必須說有些法則相當嚴格，但這些法則讓我們得以思考或依循行動，讓自己注定苦難的一生有被評價的意義。 書名:生存的十二條法則/12 Rues for Life 作者:喬登.彼得森/ Jordan B. Peterson 聽聽作者自己說 https://www.youtube.com/watch?v=x9QHlEbO4OM
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線上學習(3)~audible books

在語言學習上，其實走了許多冤枉路，即便大學是主修外文，但中學英文與外國文學簡直是地穰天別的，一開始的西洋文學概論挫敗多少文學夢的心。更遑論中學六年英文沒朗讀幾個字的我，一開口就是笑話，若非憑著對文字喜好的堅持，轉系或許可能。這般難堪的語研習得，一直到畢業之後，反而得到解脫。      當自己可以負擔第四台費用後，有空會聽聽CNN，從一開始的不知所云，到如果有個背景知識，可以理解的6或7成，口說也常讓人以為是海歸，這樣的轉變，不在於花了多少時間，而是在找到訣竅，原來語言學習本當是聽、說、讀、寫的順序，大量的聽與讀的吸收之後方能有一點產出。或許自己是屬於聽覺型的，聽別人說在腦海落下的痕跡比閱讀更有利(詩除外)，雜誌的短篇已經不符合需求，有聲書是更好的選擇。     中學時期會守著收音機聽廣播劇，聆聽有聲書帶來一種回憶的享受，不同的是，前者得看準時間、守著收音機，而今只需聯上網、無小兒之亂耳便可學習。Amazon有提供有聲書的試聽，相較博客來的僅能三分鐘試聽，外國商家顯得更大方，常可聽上一個章節。今年因為居家隔離的關係，Amazon提供免費有聲書(Audible stories)給在家悶得慌的學生一個閱讀選擇，而不在美國的我們也受惠。      為何Amazon可以這樣無償提供資源給學生們?它應是個利益導向的商業，卻免費提供類似圖書館的公共資源。可汗學院和許多線上學習庫同樣也是無償提供教育給有心人，當然為了營運開放捐款，但無償取用者眾。我不知道商業運作模式，但非常支持這般教育普及的理念，沒有對價關係更能減少社會上結構上的不均不平，至於應用與否就是個人造化問題。      造化，在我，有點兒運氣與淘氣。運氣是，我懂得利用免費資源；淘氣的是，還是愛聽著Anne of Green Gables(清秀佳人)，聽著聽著，自己似乎也沒長大過，母親還是會在廣告時，端出萬惡消夜陪著一同守著電視機、守著青春期不安的自己。 文章同步於個人新聞台  http://mypaper.pchome.com.tw/hare/post/1380378237
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大腦喜歡這樣學

圖片
相較家中原本有關大腦學習或認知的書籍，這本比較淺顯、平易近人。 作者以自身經驗，告訴讀者她如何從一位數學低能的人，進而成為數學領域的專家。或許可以說從0到100的過程，她學習理解的策略為何，她一一條列，並輔以簡單的大腦運作模式來解說她的學習策略為何有成效。 學習要深刻，記憶力不可少，提升記憶力，讓短暫記憶能深層刻印成長期記憶，有以下方式: 1. 視覺化:想像將學習目標導向不同房間，分門別類存取。 2. 譬喻:找出一件事與另一件事情的相似點，觸類旁通。 3. 間隔複習: 比密集複習更具效果。 4. 有趣口訣:30年前背【餓得話，每日熬一鷹】講的八國聯軍【俄德法美日奧義英】，仍然忘不了。 5. 自我對話:哈姆雷特不就是自己碎碎念，成就了一段經典名言嗎?(笑) 6. 規律運動:運動刺激內啡肽分泌，提升學習的快樂，進而加深記憶。 對於理解之於記憶的關係，作者認為像是強力膠，讓記憶更牢固，以免流於短期印象。 許多學習半途而廢，不外乎學習挫折與習慣性拖延，後者換言之就是惰性，要對付挫折與拖延，可以嘗試: 1. 製造成功的經驗，維持學習熱誠。 2. 將一小步切割成更小一步，容易達成的目標會更吸引人繼續。 3. 有用區塊的建立:刻意練習、動態複習、回想(我最推這個方法)與測驗 4. 自我監控:比如利用行事曆，了解自己行為模式。 5. 明智的等待:延宕滿足會減少無意識上網、社群軟體上時間浪費; 在行動之前，有點策略是好的，就像是下棋。 6. 如果非得吃青蛙話，就先把青蛙吃了吧。最難的事情解決了，就像生小孩，頭過身就過。 學習有時得在專注模式(focused mode)與發散模式(diffused mode)來回運作，前者專注模式所帶來的專注紅利，在之前的書籍已有介紹，這不消說，但它並非一本萬利，也有所謂的隧道效應，無法關注其他面向，這時不妨藉由散步、聽音樂、沖個澡，讓緊張的大腦輕鬆一下，會有豁然開朗的時刻。
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