番茄鐘工作法
2020年以一場世紀瘟疫揭開序幕，各國政府呼籲甚至下達禁令，禁止人民聚集或外出以減少接觸感染的機會。台灣的防疫速度算是比較前衛的，在1月出新聞播報對岸武漢出現不明肺炎時，便在好市多購入口罩，一箱就是200個。當然，事後口罩之飛漲已非我能想像，孩子說，媽媽當初如果買多一點不就可以大賺一筆?千金難買早知道!不過，深植的公務員邏輯，即便是我有些庫存，應該也是原價轉讓給周遭親朋。
因為禁足令與邊境管理，人們的生活方式有了改變。一些非必要性的移動大幅度減少，以往搭廉航自由行的觀光客不見了，天空飛航的班機帶來的是感染的個案數字；市區路上行車減少，怠速時間變少之後，往返交通時間也減少；日常消費行為，大家有默契地有效率，快狠準地下好離手，走馬看花的櫥窗流覽不復見。許多許多外出的行為降低之後，就是宅在家的時間變長，但矛盾的是，愈多的時間代表越沒有焦點，以往說等我有空的時候要做什麼的，大多依舊賴在沙發上與手機搏鬥。病毒讓地球暫停人們bustle and hustle，卻沒有暫停時間，這種感受，打從國小就有，於是得利用一些技巧讓自己專注於眼前當下。
在台灣，天時地利人和造出三位抗疫名人，一位是行政院長蘇貞昌，他的【一粒卡臣】減削了恐慌性屯購衛生紙行為；另一位是衛福部部長陳時中，在瘟疫情勢稍緩之際，竟成了全台最大的網紅，擺什麼熱銷什麼；最後一位則是唐鳳，一個跨性別的天才，她本身應該就是一台連通網路的電腦，隨時腦海搜尋要說的話，然後精準說出。這號人物印入我腦海，不是日本媒體捧著的IQ180的天才名號，而是因為一場德國之聲的記者採訪，她精準的以英文說出她對台灣的處境、面對對岸的強勢與後瘟疫時代的想法，實在令外文系畢業的我感到汗顏，語言內涵與速度讓採訪她的記者有點措手不及，可以從Youtub影片看到記者有點難以招架的小表情。
這一位人腦類電腦的科技部長，如何處理眾多的公務與私務，成了大家好奇的議題。在M型社會越發尖銳的年代，不僅財富益發兩極化，時間對於富人窮人依舊也是差別待遇。以往的認知是時間是最公平的，這樣的認知在年歲漸長之後，漸次感受這認知是錯的；富有的人可以利用手中的財富，交換你的時間以延長自己的時間打破一天24小時的固定論。而一般普羅大眾非富可敵國者，如果延長分秒的效果，便是亙古以來想探知的秘密。有限的雜學概念鐘，除了想研發長生不老藥之外(雖然這種藥的發明，反而消滅時間計數的意義)，想延長分秒的概念似乎在凝視時間，換句話說就是專注在當下。有一種技巧是，屏息專注的吐納，瞬間即永恆；另外一個廣為時間管理學推崇的便是番茄鐘工作法，心無旁鶩工作25分鐘之後，休息5分鐘切換思緒，若有必要，在進行下一循環。這場疫情讓大家好奇這位身兼多職，講話速度如同機關槍的部長如何比他人更有效率，在國外流行一陣子的番茄鐘工作法又再度被熱議。
網際網路的年代，心有旁騖或難以專注是偷走時間的原因，最駭人的是，被偷竊時，我們依舊不知不覺。這個暑假，開始利用番茄鐘工作法，在預定的工作項目中，以25/5比例切換專注與放鬆時刻，例如這篇網誌用去了兩個循環完成。當然若僅有這樣專注放鬆切換，處理的僅是工作，並沒有目標。睡前或每天早上擬定今日工作項目，再搭配番茄鐘工作法，在一段時日之後，利用圖表圖形化進程，當下的視覺震撼可以再度強化想要達成的信念。
P-plan，先規劃
D-do，執行，這裡就是番茄鐘派上場之處
C-check，檢核，量化/圖形化後可見那進步性
A-act，行動。這各部分，我個人理解比較像是後設認知，也就是反省之處。
25/5比例並非固定不變，找出自己最和諧的步調，持續進行著，在夜晚上床前翻開行事曆看著checked list，感謝今日比昨日更有福，因為更感知我們的神是那昔是、今是，以後永遠是。
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